|
ブートキャンプとは、元々アメリカの海軍新兵訓練基地のことで
ここでは、真兵を短期間で集中的にトレーニングできる、
特殊な訓練方法。
この軍隊式トレーニンングを女性でも気軽にできる、エクササイズにと
考案されたのが、ビリーズブートキャンプです。
人気の秘密は…？
○ ハリウッドスターやセレブも御用達
○ 畳１畳程のスペースで誰でも簡単にできる
○ アメリカでヨガ・ピラティスに並ぶ３大エクササイズ
○ 軍隊式トレーニングでハードで短期集中
○ 一日１時間程度で脂肪を燃やし続ける
○ 精神的にもしっかり鍛えられる
【実際にやってみた感想】
ハッキリ言って、しんどいです（笑）
でも、とっても楽しい♪
最初は、できない（ついていけない）ところが多いけど、
毎日続けることで、できることが増えます。
運動不足の解消にもなりますので、楽しく出来ると思います♪
  ビリーズブートキャンプ
|
